La méthode Pilates est une activité physique développée au début du XX e siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

Exercices de gainage musculaire alternés avec des exercices de stretching sur une musique Zen.
But de ce cours : Renforcement dorsale, abdominale, souplesse.

​

​

​

 

 

​